Contributions of the group Group on Buddhism

Handeln in schwierigen Situationen

nobody@ipernity.com (FarbFormFreude) — Sat, 22 Nov 2025 15:13:06 +0000

Gestärkt durch Meditation „fangen wir an, zu beobachten, wie sich unser Handeln auf andere auswirkt. Denn oft handeln wir, wenn wir Stress haben, aus dem Autopilot-Modus, verletzen andere, finden nicht die richtigen Worte oder treffen eine falsche Entscheidung. Mit Achtsamkeit sehen wir die Konsequenzen unseres Handelns und erkennen, dass wir durch das Verweilen im gegenwärtigen Moment selbst in schwierigen Situationen ganz anders antworten können. ...“

Wir wollen also nicht blind reagieren, sondern weise antworten. …

Daher „ist es wichtig, Meditation auch in den schwierigsten Situationen zu praktizieren, die wir erfahren. Können wir angesichts von Stress in unserer Mitte bleiben, statt dichtzumachen und blindwütig zu reagieren ? ...
Es geht darum, unserer inneren Weisheit und Vorstellungskraft zu vertrauen, um herauszufinden, was wir genau in diesem Moment tun können. Denn für besonders stressige Situationen gibt es keine einfachen, vorgegebenen Lösungen. … Es geht dabei darum, eine Seinsweise zu finden, die es uns erlaubt, uns gegenüber dem , was im Moment geschieht, angemessen zu verhalten“

Kurz gesagt : nicht toben und nicht kneifen, sondern klug handeln.

Texte in „Anführungszeichen“ sind zitiert aus Jon Kabat-Zinn, Das Abenteuer Achtsamkeit, Arbor Verlag , 2016, www.arbor-verlag.de/b%C3%BCcher/jon-kabat-zinn-mbsr-praxisbuch-mit-audio/das-abenteuer-achtsamkeit

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Rose 50 & 41 : Freude als Weg und das Umgehen mit Leid

nobody@ipernity.com (FarbFormFreude) — Tue, 02 Sep 2025 09:30:30 +0000

FarbFormFreude has posted:

In diesen schwierigen Zeiten der Multikrisen finde ich es oft verführerisch, in Gier oder Aggression oder Depression zu verfallen. Wie kann ich das vermeiden und trotz aller Probleme und Sorgen wach und freundlich bleiben, damit ich was Gutes in die Welt bringen kann ?

Die buddhistische Lehrerin Sylvia Wetzel möchte in einem Vortrag am 22.9.25 vier Ansätze vorstellen:

"1. Sternstunden: Wir achten gezielt auch auf kleine Momente des Wohlbefindens.

2. Aus Leiden lernen: Wir freuen uns über geklärte Konflikte und wir wollen aus Konflikten und Leiden das Beste machen, indem wir daraus etwas über Unbeständigkeit und Bedingtheit aller Erfahrungen lernen.

3. Wir freuen uns über die Abwesenheit von Problemen, die wir zwar kennen, von uns und anderen, die wir aber derzeit nicht haben.

4. Erwachen ist jenseits von Glück und Leid. Wie soll das gehen? "

www.choeling.de/details/22092025-1900-sylvia-wetzel-freude-als-heilmittel-fuer-sorgen

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World Photography Day 2024

nobody@ipernity.com (FarbFormFreude) — Thu, 22 Aug 2024 12:54:55 +0000

FarbFormFreude has posted:

Liebe Ipernities,
es gibt viele Plätze, an denen ich gerne bin. Und die meisten davon habe ich euch schon gezeigt. In diesem Jahr fiel der Weltfototag auf einen Montag, darum zeige ich euch den Ort, an dem ich montags am liebsten bin.

Hier treffen wir uns jeden Montag Abend zum meditieren, erzählen und einfach beisammen sein. Es ist nur eine Kammer unterm Dach, wenig isoliert, heiß im Sommer, frisch im Winter. Aber ich möchte an keinem Ort lieber sein ! Hierher kommen Menschen seit Jahrzehnten zur gemeinsamen Praxis, und das spürt man schon beim eintreten …

An diesem Platz liebe ich das gemeinsame Tun, und am Weltfototag gefällt mir die Vorstellung, dass überall auf der Welt die verschiedensten Menschen ihre Kamera heben und mit Absicht eine besondere Aufnahme gestalten, um sie mit anderen zu teilen.

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Unfehlbarkeit ?

nobody@ipernity.com (FarbFormFreude) — Wed, 06 Dec 2023 07:28:44 +0000

FarbFormFreude has posted:

Die Katholische Kirche ist ja krachend gescheitert mit ihrem Dogma der Unfehlbarkeit. Aber auch beim buddhistischen Personal sind die Idealvorstellungen vom erleuchteten Superlama reihenweise geplatzt. Die Jungs mussten feststellen, dass manches leichter zu praktizieren war in ihren einsamen Himalayahöhlen als im Dschungel der Städte. Was bleibt ? Vielleicht reicht ja das Bemühen, so oft wie nur möglich menschlich, vernünftig und mitfühlend zu handeln.

Bruce Springsteen wusste es schon lange : It's Hard to Be a Saint in the City
www.youtube.com/watch?v=B2Rju9FVE2M

„I had skin like leather and the diamond-hard look of a cobra
I was born blue and weathered but I burst just like a supernova
I could walk like Brando right into the sun
Dance just like a Casanova
With my blackjack and jacket and hair slicked sweet
Silver star studs on my duds like a Harley in heat
When I strut down the street I could feel its heartbeat
The sisters fell back, said, "Don't that man look pretty"
The cripple on the corner cried out, "Nickels for your pity"
Them gasoline boys downtown sure talk gritty
It's so hard to be a saint in the city. „

full lyrics : springsteenlyrics.com/lyrics.php?song=itshardtobeasaintinthecity

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Vollgestopft

nobody@ipernity.com (FarbFormFreude) — Tue, 07 Nov 2023 08:43:44 +0000

FarbFormFreude has posted:

"Durch Übung in der Meditation erkennen wir allmählich, wie vollgestopft unser Geist ist. Wenn wir allerdings unsere Leidenschaft, unser Anhaften und unser Verlangen nach allen möglichen Dingen untersuchen, sehen wir, dass da im Grunde genommen schlechte Arbeit geleistet wurde : das Einzige, was wir finden, sind Gedankenmuster, Sandburgen, Papiertiger. Und auch wenn wir uns der eigenen Lethargie und Stumpfsinnigkeit überlassen, verschafft uns das, wie wir nun erkennen, weder Schutz noch Wohlbefinden.
Indem wir uns die Gewohnheitsdenkmuster selbst nicht mehr abnehmen, beginnen wir Disziplin und Achtsamkeit zu entwickeln. Dadurch wird unsere Erfahrung der geistigen Abläufe sehr real."

(Chögyam Trungpa, Buddhas Rezept für die Befreiung vom Leiden)

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Wer bin ich, wenn ich "nichts tue" ?

nobody@ipernity.com (FarbFormFreude) — Wed, 14 Jun 2023 07:43:01 +0000

FarbFormFreude has posted:

Wer bin ich, wenn ich "nichts tue", nur auf dem Kissen sitze und meditiere ? Wenn ich meine Aufmerksamkeit nur auf den Vorgang des Atmens richte, auf die körperlichen Ereignisse dabei.
Wenn ich meine Gedanken nicht schweifen lasse, sondern immer wieder zurückhole zum einfachen sitzen in guter Haltung, zum beobachten des Atmens. Wenn ich meine Gedanken nicht so ernst nehme wie sonst, eine gute Idee einfach mal gehen lasse, die vielen Sorgen nur erkenne und nicht vertiefe.
Wer bin ich, wenn mein Handeln ausnahmsweise nicht bestimmt wird durch den Fluss meiner Gedanken und die Flut äußerer Reize ? Wer bin ich also dann, so nackt und bloß ? Im bloßen da-sein ...

Und wie verändert diese kurze Phase des "nichts tun" anschließend mein Handeln in der Welt ?

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Beschützer-Schrein

nobody@ipernity.com (FarbFormFreude) — Wed, 25 Jan 2023 10:57:29 +0000

FarbFormFreude has posted:

shambhala-koeln.de

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Meditationsplatz

nobody@ipernity.com (FarbFormFreude) — Tue, 24 Jan 2023 07:30:44 +0000

FarbFormFreude has posted:

Ein Kissen, ein Gong, eine Uhr - mehr braucht der Zeitgeber nicht, um den Rhythmus für die Meditationsgruppe zu geben.

shambhala-koeln.de

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Boudhanath, Kathmandu

nobody@ipernity.com (tommes) — Mon, 23 May 2022 16:33:31 +0000

tommes has posted:

Bouddha is a stupa in Kathmandu, Nepal.

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nobody@ipernity.com (tommes) — Wed, 11 May 2022 13:24:04 +0000

tommes has posted:

Village of Jhong, Lower Mustang, Nepal

nobody@ipernity.com (tommes) — Wed, 04 May 2022 13:51:16 +0000

tommes has posted:

Traditional village entrance (chorten gate) - Annapurna Circuit

nobody@ipernity.com (tommes) — Sat, 16 Apr 2022 13:33:05 +0000

tommes has posted:

Stupa at Swayambhu

nobody@ipernity.com (tommes) — Sun, 03 Apr 2022 14:52:05 +0000

tommes has posted:

Swayambhu - also knows as monkey temple

nobody@ipernity.com (tommes) — Wed, 16 Mar 2022 03:34:53 +0000

tommes has posted:

don't ya go thinkin

nobody@ipernity.com (FarbFormFreude) — Sat, 05 Jun 2021 07:03:35 +0000

FarbFormFreude has posted:

"Well don't ya go thinkin', and thinkin', and thinkin'
And thinkin' so much 'till you're stranded behind
Don't ya go thinkin', and thinkin', and thinkin'
And thinkin' so much 'till you're losin' your mind

There's so many depressions all plowed in your brain
Trace 'em too far, and they'll drive you insane
You're twisted so tight now, you hardly can talk
Get out in the daylight and go for a walk

And don't you go thinkin' and thinkin' and thinkin' and
Thinkin' so much 'til you're stranded behind
Don't you go thinkin' and thinkin' and thinkin' and
Thinkin' so much till you're losin' your mind

All the tension inside has gone through to your face
You're flashin' your madness all over the place
You stand in the hallway and try to explain
I look in your eyes; I see shackles and chains, aw…

Hey don't you go thinkin' and thinkin' and thinkin' and
Thinkin' so much 'til you're stranded behind
Don't you go thinkin' and thinkin' and thinkin' and
Thinkin' so much till you're losin' your mind

You're chasin' some notion you've misunderstood
You're tryin' so hard; can't you tell it's no good?
You analyze everything into a "No"
You're fallin' apart, you got nothing to show

Hey, ya, ya, oh
No, don't you go thinkin' and thinkin' and thinkin' and
Thinkin' so much 'til you're stranded behind
Don't you go thinkin' and thinkin' and thinkin' and
Thinkin' so much till you're losin' your mind"

Steve Forbert - thinkin

full lyrics : genius.com/Steve-forbert-thinkin-lyrics

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Vom Leben und vom Sterben

nobody@ipernity.com (FarbFormFreude) — Wed, 10 Jun 2020 16:32:00 +0000

FarbFormFreude has posted:

"Auch ein Buddha muss sterben - es gibt keine Ausnahmen. Doch er stirbt anders - nämlich so heiter , als gäbe es den Tod gar nicht. Er löst sich einfach nur auf, weil er sagt : Alles was geboren wurde, wird irgendwann sterben. Jede Geburt enthält den Tod; also ist es ok, es ist nicht zu ändern.

Ihr könnt elend sterben ... Dann entgeht euch der springende Punkt: Das Schönste, was der Tod euch bescheren kann, die Gnade des allerletzten Augenblicks - die Illumination, die eintritt, wenn Körper und Seele sich trennen. Sie entgeht euch vor lauter Verzweiflung, und weil ihr euch so ans Vergangene und an den Körper klammert, dass ihr nichts mehr erkennen könnt.

Weil ihr das, was vor sich geht, nicht akzeptieren könnt, könnt ihr es auch nicht erkennen. Darum schließt ihr die Augen, verschließt ihr euer ganzes Sein - und sterbt. So werdet ihr viele Male sterben und immerzu das Wesentliche versäumen.

Der Tod ist wunderschön, wenn ihr ihn akzeptiert, wenn ihr ihm die Tür mit einem offenen, warmen Herzen öffnen und ihn mit den Worten willkommen heißen könnt: "Richtig, denn da ich geboren wurde, muss ich auch sterben. Also hat mein letztes Stündlein geschlagen, schließt sich hiermit der Kreis".

Ihr empfangt den Tod wie einen Gast, einen willkommenen Gast, und damit bekommt das Ganze sofort eine andere Qualität."
(Osho)
www.innenwelt-verlag.de/lebenshilfe-inneres-wachstum/das-buch-vom-leben-und-sterben-978-3-947508-36-5

Tja, das klingt gut. Aber wer so leicht sterben will wie ein Buddha , muss erst mal so leicht leben wie ein Buddha - und da hapert es doch sehr. Vor dem gleichen Dilemma stehen auch unser christlichen Geschwister. Wer so zügig von den Toten auferstehen will wie Jesus, muss erst mal so leben wie Jesus ...

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Wir haben die Wahl

nobody@ipernity.com (FarbFormFreude) — Thu, 14 May 2020 14:22:54 +0000

FarbFormFreude has posted:

"Wir können entweder zulassen, daß die schwierigen Umstände unseres Lebens uns hart machen, so daß wir immer verärgerter und furchtsamer werden. Oder wir können uns von ihnen weicher, sanfter machen lassen, so daß wir freundlicher werden und offener für dasjenige, vor dem wir uns fürchten. Wir haben stets diese Wahl.

Den ersten Ratschlag dazu erhielt ich im Alter von etwa sechs Jahren von einer alten Frau, die in der Sonne saß. Eines Tages, als ich mich einsam, ungeliebt und wütend fühlte und am liebsten allen Dingen einen Fußtritt versetzt hätte, kam ich an ihrem Haus vorbei. Sie sagte lachend zu mir : Hallo kleines Mädchen ! Laß doch nicht zu, daß das Leben dein Herz verhärtet !"

(Pema Chödrön, Geh an die Orte, die du fürchtest)
www.arbor-verlag.de/b%C3%BCcher/meditation-buddhismus-fuer-den-westen/geh-die-orte-die-du-fuerchtest

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Wie man einen zerstreuten Geist sammelt

nobody@ipernity.com (FarbFormFreude) — Thu, 23 Jan 2020 18:30:58 +0000

FarbFormFreude has posted:

„Der verblendete Geist verbringt einen großen Teil seiner/unserer Zeit damit, von einer Ablenkung zur nächsten zu rasen, vom Klang zur Sicht zum Duft, vom Gefühl zum Verlangen zur Enttäuschung. Er befindet sich in einem ständigen Zustand des Liebäugelns. Jeden Tag ist unser Bewusstsein zersplittert, und es zerstreut sich in alle Richtungen.

Doch wenn einmal plötzlicher Donner den Himmel erschüttert, wird unser Fokus plötzlich scharf. Für einen Augenblick sammelt sich der zerstreute Geist zu einem Ganzen, das sich völlig auf den Klang richtet. Für den Bruchteil einer Sekunde meditieren wir vollkommen den Donner.

Darum praktizieren wir die Meditation des Ruhigen Verweilens (Shamatha), um jene Art der einspitzigen Aufmerksamkeit zu kultivieren. Sie schenkt uns das Potential, stärkeren, gesammelteren Zugang zu allem zu bekommen, was wir tun. Wir lassen uns zum Üben nieder, um die verstreute Energie des Geistes wieder zu sammeln. Mit Achtsamkeit und Gewahrsein holen wir unseren Geist sanft und behutsam von Fantasien, Geschwätz und dem subtilen Flüstern der Gedanken fort, indem wir ihn hier und jetzt ganz auf den Atem lenken.“

(Sakyong Mipham: Wie der weite Raum - Die Kraft der Meditation)
www.buchfreund.de/de/d/e/9783423244459/sakyong-mipham-wie-der-weite-raum-die-kraft?bookId=92843738

Und was mögen wir wohl finden hinter all den Schleiern von Wünschen und Sorgen, von Hoffnung und Furcht ? Vielleicht so was wie die wilde Zärtlichkeit von … Jeff Beck - Behind The Veil

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Mahar Sadan Cave - Hpa An (2)

nobody@ipernity.com (tommes) — Sat, 13 Jul 2019 13:20:34 +0000

tommes has posted:

Mahar Sadan Cave - Hpa An

nobody@ipernity.com (tommes) — Fri, 05 Jul 2019 16:16:52 +0000

tommes has posted: